自分を愛し、認めること。
自分を褒めたり、自分の気持ちを大切にしたり。

生きるために、人間に備わっている
大切な能力の一つだと思うのですが、
家族にもまれ、社会にもまれ、
いろんな出来事にもまれていると、
時々、この大切なことを見失ってしまいます。

私も、どちらかと言えば見失いがちでした。
そのことに気付いて、気をつけるようになって、
ようやく少しずつ（まだ途上ですが）、自分を愛し、
認めることができるようになったように思います。

その中で気付いたのは、
自分を愛することを能動的にやるようになると、
「愛の質」が変わってくるということ。
自分にやさしくできるようになると、
「やさしさの質」が変わってくるということ。

自分に対してだけでなく、周りの人々にも、
深く、広く、よりあたたかい愛ややさしさが
届けられるようになるのだなぁ、ということ。

何かの拍子に軸がぶれたり、
ちょっと自分を見失っているかも、と思うとき、
「私は私を愛しています。いつもいつも、ありがとう」
そんな言葉を自分に対してかけるようにしています。
まずは呪文のように、ひたすら言葉を唱えます。
そうしていると、「あれ、今やろうとしていることは、
自分を愛しているから、やろうとしているのかな？」
という気持ちが起こってきます。
行動の原点が、自分を愛するため、自分を大切にするためへと
移り変わっていくのです。
すると行動が少し変わってきます。
行動が変わる時、人は傲慢になりやすいので注意が必要です。
あくまで、深く、深く、自分を愛する気持ちを大切に…。

考えはじめると、きりがありませんね。

「深く、深く、自分を愛する」
今日のワードは、こんな感じです


深い、深い、ボクの眠り